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靠保健品養(yǎng)生？不如多吃有機食品！

發(fā)布時間：2020/10/29 0:00:00 來源：http://www.zzhuihang.net/news-416.html
隨著民眾健康意識的提升，我們可以明顯地感覺到，身邊注重養(yǎng)生的年輕人越來越多。年輕人養(yǎng)生已經(jīng)不僅僅是簡單的“保溫杯里泡枸杞”，更是依靠平時購買的各種各樣的保健品。


根據(jù)某電商平臺的數(shù)據(jù)，在今年618期間，眼部保健類產(chǎn)品銷售同比去年618增長4126%、蛋白粉同比增長751%、維生素類產(chǎn)品同比增長387%，其中95后、00后成保健品消費主力，活躍用戶同比增長126%。

可以看出，在快節(jié)奏的生活、營養(yǎng)不均衡的飲食以及工作和生活的壓力之下，依靠保健品來養(yǎng)生的年輕人越來越多了。


1、關注養(yǎng)生是好事，但盲目靠保健品養(yǎng)生不可取


90后已經(jīng)成為保健品消費的主力軍，這說明越來越多的年輕人意識到健康的重要性，并且已經(jīng)開始通過一些措施來進行養(yǎng)生，這是一件好事。


但不科學的養(yǎng)生方法是不可取的，一邊熬夜飲酒、暴飲暴食、不規(guī)律作息、長期不運動，透支著身體健康，一邊吃大量保健品的養(yǎng)生方式，只是自欺欺人，對健康并無太大益處。

我們不能盲目依靠保健品來保持身體健康，尤其應該避免以下幾種盲目吃保健品的現(xiàn)象：

（1）. 跟風吃保健品

很多人開始吃保健品，都是從眾心理引起的。看到身邊的人或者信任的人購買保健品養(yǎng)生，自己也買；看到別人吃啥自己也吃。


雖然保健品對人體健康有一定的輔助作用，但每個人的體質(zhì)不同，因此不同的人對同一種保健品的吸收能力也是不一樣的，所以效果也不同。因此，跟風購買的保健品，不一定適合自己。

（2）. 過量吃保健品


本來保健品只是一種起到補充作用的營養(yǎng)劑，但很多人吃保健品懷著一種“越多越好”的心態(tài)。他們依靠吃各種各樣的保健品來改善自己的身體健康狀況，覺得吃得越多自己的身體就會越健康。

但人們對營養(yǎng)素的需求都有一個最高承受值，如果過量服用保健品可能會導致身體營養(yǎng)比例失衡，甚至可能增加身體的代謝負擔。所以，盡量不要過量、復雜地吃保健品，應該在專業(yè)人士的指導下服用。


（3）. 盲目購買保健品


在選擇保健品的時候，可能會有些老年人貪圖小便宜，聽信推銷，而選擇在一些沒有保障的平臺上購買。盲目購買可能會買到有質(zhì)量問題的保健品，從而危害人們的健康。

因此，大家一定要根據(jù)自己的健康需求，選擇正規(guī)的渠道購買適合自己的保健品，不要盲目購買。


保健品雖然對人體健康有一定的作用，但是需要經(jīng)過專業(yè)人士的指引，如果亂吃、過量吃的話也會對人體的健康造成影響。

那有沒有更加健康和安全的方式來補充營養(yǎng)，改善自己的健康狀態(tài)呢？有的，那就是有機食品！

2、有機食品，讓健康更簡單、更安全


世界衛(wèi)生組織的報告稱，人類的健康受醫(yī)療因素的影響占8%，受生活方式的影響占60%。由此可見，擁有一個健康的生活方式，是獲得健康最簡單也最有效的方法。而健康的生活方式，必然是吃健康的食品，過健康的生活！

有機食品含有更多的微量營養(yǎng)元素


日常生活中，我們吃的很多食物都無法滿足我們?nèi)梭w需要的營養(yǎng)。甚至有些人飲食結(jié)構(gòu)比較單一，導致人們攝取的營養(yǎng)元素也比較單一。


而選擇吃健康的有機食品就可以改善這一現(xiàn)狀。因為有機食品中含有見多的鐵質(zhì)、鎂質(zhì)、鈣質(zhì)等微量元素和維生素C，并且重金屬和致癌的硝酸鹽含量都很低，所以對人體的健康更有益。

有機食品中抗氧化劑含量比其他食物高40%


抗氧化劑是一類能夠幫助捕獲并中和自由基，從而祛除自由基對人體損害的一類物質(zhì)。大部分的抗氧化劑都是必須從食物中攝取的。人體通過吃有機食品獲得的抗氧化劑可以幫助人們預防心臟病、癌癥、視力問題，以及改善一些慢性疾病。


有機食品對人體的營養(yǎng)補充是更天然、更健康的。例如黑莓，它富含40多種營養(yǎng)元素，可以補充我們?nèi)粘Ｊ澄镏休^難吸收到的營養(yǎng)元素，均衡營養(yǎng)，長期食用可以有效改善人體健康。

這樣一種大自然饋贈的天然食物，它既不是藥物也不是保健品，長期吃也不用擔心會出現(xiàn)不良的作用。


因此，依靠保健品養(yǎng)生，還不如在平常的飲食中多增加有機食品的量，不僅不用擔心副作用，更可以吃得健康，補充豐富的營養(yǎng)。

在全民都在養(yǎng)生的時代，更加注重身體健康逐漸成為一種趨勢。但并非一定要跟風選擇保健品養(yǎng)生的，保健品不僅價格更加昂貴，而且選擇了不合適自己的保健品還可能造成嚴重的后果。




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